{"id":1705,"date":"2014-02-01T11:53:43","date_gmt":"2014-02-01T10:53:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fabiotordi.it\/blog\/?p=1705"},"modified":"2014-02-01T11:53:43","modified_gmt":"2014-02-01T10:53:43","slug":"mantenersi-in-forma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fabiotordi.it\/blog\/?p=1705","title":{"rendered":"Mantenersi in forma"},"content":{"rendered":"<p>Avete presente i consigli su come <strong>mantenersi in forma? <\/strong>Cose del tipo: mangiare <strong>frutta<\/strong> e <strong>verdura<\/strong>, preferibilmente di <strong>stagione<\/strong>. Oppure andare a dormire <strong>presto<\/strong>, alzarsi magari presto, dormire almeno <strong>8 ore<\/strong>. Fare vita <strong>regolare<\/strong>, coricarsi alla stessa ora, mangiare <strong>sano<\/strong> e non fare spuntini con prodotti <strong>sofisticati<\/strong>. Fare un po&#8217; di <strong>movimento<\/strong> tutti i giorni. Pochi grassi, <strong>zuccheri<\/strong>, alcolici. Un po&#8217; di <strong>sport<\/strong> non guasterebbe. Andare a <strong>piedi<\/strong>, fare le scale invece <strong>dell&#8217;ascensore<\/strong>, mangiare una <strong>mela (coi libri di scuola)<\/strong>. Prodotti biologici, riposo. Niente bibite gasate, tenersi in allenamento, pasti regolari.<\/p>\n<p>Insomma, io di queste cose <strong>non ne faccio quasi nessuna<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.fabiotordi.it\/blog\/img\/20140201-informa.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avete presente i consigli su come mantenersi in forma? Cose del tipo: mangiare frutta e verdura, preferibilmente di stagione. Oppure andare a dormire presto, alzarsi magari presto, dormire almeno 8 ore. Fare vita regolare, coricarsi alla stessa ora, mangiare sano e non fare spuntini con prodotti sofisticati. Fare un po&#8217; di movimento tutti i giorni. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1705","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-altro"],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-thumbnail":false,"post-image":false,"post-image-cover":false,"tptn_thumbnail":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Fabio","author_link":"https:\/\/www.fabiotordi.it\/blog\/?author=1"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Avete presente i consigli su come mantenersi in forma? Cose del tipo: mangiare frutta e verdura, preferibilmente di stagione. Oppure andare a dormire presto, alzarsi magari presto, dormire almeno 8 ore. Fare vita regolare, coricarsi alla stessa ora, mangiare sano e non fare spuntini con prodotti sofisticati. Fare un po&#8217; di movimento tutti i giorni.&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fabiotordi.it\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1705","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fabiotordi.it\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fabiotordi.it\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fabiotordi.it\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fabiotordi.it\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1705"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.fabiotordi.it\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1705\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fabiotordi.it\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1705"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fabiotordi.it\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1705"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fabiotordi.it\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1705"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}